A human. A recruiter. A short-haired young woman.

Previous Entry Share Next Entry
бег
olgs_olgs
Как всегда есть куча штук, о которых хочется написать, но катастрофически не хватает времени.
Для нового поста я выбрала тему бега, потому что я считаю, что это очень круто.

Пару недель назад я попыталась пробежаться по Калиновой. Это был жуткий экспириенс. Хоть я и выбежала в 6 (!) утра, движение машин было уже как в полдень, дворники сновали, гопники, которые видимо еще не ложились спать, шарахались от меня как от своей утренней белки. Потом я приняла издалека спящих собаку с щенками за человеческий труп и это было последней каплей - я вернулась домой в унынии.

Но через несколько дней я узнала, что в 10 минутах ходьбы от меня есть большой стадион, все его называют ВРЗ, а я не знаю, что это означает. Теперь я бегаю там 2-3 раза в неделю. Там словно оазис спорта - около 5 человек бегают всегда точно, плюс тусовка на спортплощадке рядом.

Я скачала приложение RunKeeper, который трекает скорость и дистанцию. Так я узнала, что окружность стадиона - 500 м. Я сначала пробегала 3 км, сейчас бегу 3,5 - то есть 7 кругов. Цель - 5 км без остановок. Бегать больше и легче я стала в основном из-за того, что научилась правильно дышать диафрагмой. Как это делается, можно посмотреть вот на этом видео. Сначала это сложно и неестественно, но после первого круга уже не можешь дышать по-другому.

Еще я стала слушать музыку во время бега, это очень развлекает и мотивирует. В моем плейлисте "Jogging" сейчас:
1. Outkast - Hey ya!
2. Gorillaz - Feel Good inc
3. The Ting Tings - That's Not My Name
4. Apollo 440 – Ain't Talkin' 'bout Dub
5. Fatboy Slim – The Rockafeller Skank

Вот. Поэтому кто хочет - находит не препятствия, а возможности (это я о месте для пробежек), чем и горжусь :)
Tags:

  • 1
Точно!
Я же обещала!
Вот под Enter Shikari - Meltdown я бы бегала вечно.
Еще под Карпу хорошо бегается, ага.

послушаю, спасиба)

Дети в школу, Оля бегать :) ты меня вдохновляешь

))
давай на жуже с утречка ко мне, вместе побегаем, а потом работать) я тебе гренки с кленовым сиропом сделаю даже)

отличная идея, а потом в Караван на шоппинг и в гости к Маше Рудковой и Мише

  • 1
?

Log in

No account? Create an account